Porada zdrowotna – pomoc dla wątroby
POMOC DLA WĄTROBY
W naszym ciele wszystkie organy są ze sobą powiązane. W przypadku niedomagań wątroby ważne jest jej powiązanie z całym układem trawiennym. Nie jest więc obojętne jaki pokarm przyjmuje żołądek, gdyż wątroba też będzie z nim pracować. Gdy system trawienny jest obciążony i pracuje nieprawidłowo – wtedy mamy gorsze samopoczucie, mało energii, niespokojny sen, bóle i dyskomfort w jamie brzusznej, budzimy się w nocy i wstajemy niewypoczęci.
Dlatego należy jeść z umiarem, nie później niż 2 godziny przed snem, dieta powinna być lekkostrawna i jak najmniej przetworzona. Należy unikać potraw smażonych i tłustych, warto ograniczyć także spożycie mięsa. Dla wątroby zdrowy jest systematyczny ruch, warto też zadbać o dostarczenie jej odpowiednich dawek witaminy C, która korzystnie wpływa na jej sprawność oraz olej z ostropestu dla wspomożenia jej pracy, oczyszczenia i regeneracji.
Dobrze wprowadzić także odpowiednią, naturalną suplementację.