Nadwaga tkwi w głowie
Dwa najczęstsze błędy w podejściu do swojego ciała między którymi lawiruje większość ludzi to: 1. Nie zwracanie uwagi na to co się je i kiedy się je, pochłanianie słodyczy, fast foodów, żywności przetworzonej, napojów gazowanych, podążanie za swoimi zachciankami, przyjemnościami i nawykami. Drugie podejście to nadmierne restrykcje, przechodzenie z diety w dietę, katowanie swojego ciała ćwiczeniami fizycznymi, głodzenie się, zażywanie środków farmaceutycznych, nieustanne oczyszczanie organizmu, ograniczanie ważnych i niezbędnych dla zdrowia składników odżywczych np. tłuszczy.
Jedno i drugie podejście świadczy o przedmiotowym traktowaniu swojego ciała, o braku akceptacji siebie i braku odpowiedzialności za swoje życie. Ciało jest w całkowitej dysharmonii, traktowane jak niewolnik którym można pomiatać i nad którym ma się całkowitą kontrolę, ale to tak nie działa.
Pamiętaj! Dieta zadziała tylko wtedy , kiedy zmienisz myślenie o odchudzaniu, a właściwie wtedy kiedy przestaniesz się odchudzać, a zaczniesz prawdziwie dbać o siebie. Chodzi o zmianę myślenia o odżywianiu, o swoim ciele , o zdrowym stylu życia – chodzi o powrót do HARMONII.